シンプルライフ、最強説

断捨離、節約、ダイエット、シンプル思考とシンプルな暮らしが成功の第一歩
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超簡単な「計るだけダイエット」、成功するための注意点!

去年、16kgのダイエットに成功したのは、ホットヨガとレコーディングダイエットのおかげです。

厳密にやれば確実に痩せる「レコーディングダイエット」。そこまでストイックにやるのは無理!という人には、大雑把な「計るだけダイエット」だけでも、効果は期待できます。

でも、この「計るだけダイエット」はとても簡単なんですが、陥りやすいワナもありまして…
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[ 2017/07/11 15:09 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

本気のダイエット開始から10日目の途中経過。目標は達成できるのか?

7月1日から本気のダイエットを開始しました。

1か月2.5kg、4か月で10kg減量目標です!

さて、最初の10日が過ぎた途中経過は…
[ 2017/07/10 11:28 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

ホットヨガで痩せる人と痩せない人の違い。−10kgを目標に今日から再開!

去年の6月から約半年、ホットヨガレコーディングダイエットを併用して、16kgのダイエットに成功しました。

でもホットヨガをやめて半年、すでに6kgリバウンド

これはいかん!と今日から再び通い始め、年内に−10kgを目指します!

私には効果絶大なんですが、ホットヨガじゃ全く痩せない人もいるんですよね。
[ 2017/07/01 16:10 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

明日から本気でダイエット!決意したきっかけは、このテレビ番組ですが…

この前、日本テレビの「ダイエットヴィレッジ」という番組を見ました。

すでに第5弾とのことで、今回の参加者は2人の男性と6人の女性、8人で合計894kg!?

1か月で8人合わせて合計100kg減らすと100万円の賞金がもらえるそうです。

この番組を最後まで見て、私はダイエットを固く決心しました!なぜか? 頑張る8人を見て私もがんばろう!と思ったわけではありません…
[ 2017/06/30 21:03 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

久しぶりの美容院で、気になるバロメーター回復!? でも、髪形は…

久しぶりに美容院に行きました。

年末以来だから、半年以上経っちゃった(汗)

美容院ですから、髪をどうするかが、そりゃ1番気になりますが、もう1つ気になることありませんか?
[ 2017/06/06 11:36 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

日焼け対策で重要なのは「目」です!でも度付きサングラスを作るときは要注意

どんどん日射しが強くなり、いよいよ夏がやってきます。

日焼け対策してますか? UVカットの服を着て、日焼け止めスプレーを全身にかけ、帽子をかぶって、日傘を差して…

これだと、大事なものが1つ足りないんです。
[ 2017/06/02 16:05 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

ダイエット結果発表!1か月チャレンジで痩せたのは何kg?

1か月ちょっとで、5kgも太ってしまった…(泣)

1度太りだすと、ズルズルと100kgへ向かってしまう体質? なので、5月の1か月チャレンジはダイエットに決めました。

目標は、マイナス3kg!さて、痩せられたでしょうか…
[ 2017/06/02 11:57 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

下着の数、これって多いの? 少ないの?

いつも読んでるブログで、下着の数が話題になっていました。

その方の持っている枚数を見て、多いのか少ないのか、さっぱり分かりません。だって、自分が何枚持っているのか知らなかったんですもん。

洋服の断捨離だ!なんて意気込んでいましたが、下着の数すら把握してないってどうなんでしよ…
[ 2017/05/22 23:17 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

ダイエット中の強い味方、これで順調に減量中。ダイエット成功へまっしぐら~

急激に増えた体重をなんとか元に戻し、あわよくば、もう少し痩せたいなぁ~とダイエット中です。

5月の1か月チャレンジとして取り組んでますが、これのおかげで順調に体重が減ってます♪
[ 2017/05/16 15:08 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

部屋を片付けたら美顔器がこんなに出た!これぞ宝の持ち腐れ

リビングやダイニングの山になっていた荷物や開かずの収納を片付けたら、美顔器がいくつも出て来ました。

アンチエイジングには必要かな。…ていうか、使えるのかな。
[ 2017/05/13 23:27 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

順調に痩せてます!やっぱり効果あるなと実感したダイエット方法

5月7日から始めたダイエット。まだ4日目ですが、すでに効果が出ています♪

やっぱり、このダイエットは効果があるんだなぁ、と再確認している方法とは…
[ 2017/05/10 17:21 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

陶器のような白い肌は難しくても、健康で美しい肌なら意外と簡単に手に入るかも?

誰もが憧れて、目指している「美肌」

でも、なかなかハードルの高い陶器のような美肌より、健康な丈夫肌を手に入れませんか?
[ 2017/05/08 22:38 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

激太り!体重&体脂肪率公開。5月の1か月チャレンジはこれでダイエットします。

激太りしましたーっ(号泣)

恥を忍んで、思い切って体重と体脂肪率を公開し、ダイエットせざるをえない状況に自分を追い込もうと思います。
[ 2017/05/08 12:53 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

1か月チャレンジの成果報告!ほうれい線は消えたのか?

4月は、3大老け線が消えるかどうか、顔のエクササイズに挑戦してました。

1か月チャレンジした結果、さてどれくらいの変化があったでしょうか…
[ 2017/05/03 17:32 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

40代の大幅ダイエットが成功した理由は健康? 美容? 最大のキッカケはこれでした。

去年の6月からダイエットを始め、年末までに16kgのダイエットに成功しました。

何十種類というダイエットに挑戦し、いつも3日坊主で失敗していた私が、なぜ去年は16kgものダイエットに成功したか、その大きな理由を思い出しました。それは…
[ 2017/04/20 19:00 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

40代のお化粧事情、持ってる化粧品を全公開、メイクグッズも断捨離してスッキリ

昔からほとんど化粧はしませんでした。今ではフルメイクは年に数回くらいです。

なのに家じゅうにメイクグッズが散らばっているので、1か所にまとめていらないものは断捨離することにしました。

全然化粧してないのに、これだけのものがありました。
[ 2017/04/16 15:07 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

汚部屋と肥満、メカニズムは一緒? 片付けとダイエット、両方成功させるぞ

去年、16kgのダイエットに成功しました。ずっとキープしていたのに、先月から急に体重が増え始め、絶賛リバウンド中。

久しぶりに体重計に乗り、表示された数字に”ヤバイ”と焦りながら、「あれ、この感覚、最近もあったな」と気づきました。
[ 2017/04/05 18:07 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

1ヶ月チャレンジ、3大老け線がどこまで消えるか?

4月になったので、1ヶ月チャレンジをしようと思います!

挑戦するのは【3大老け線を消す!】
具体的に何をするかというと…
[ 2017/04/03 22:47 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

3日で4.5kg!リバウンド中の体重を速攻で戻すには?

去年、6月から2か月で10kg、その後4か月で6kg、合計16kgのダイエットに成功し、超難関のお正月も無事やり過ごした私。なのに、ただいま絶賛リバウンド中なんです。

速攻で元に戻すために、私がしていることは…
[ 2017/03/24 12:41 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)

骨格診断を大雑把に簡単に自己診断できる方法

持って生まれた”骨格”によって、似合う服が違うそうです。

流行ってるからとか、今までとは違う自分を発見したいとか、着たことのないような服に挑戦したくなることってありませんか?

いざ試着して、なんかしっくりこないなと思っても「とてもお似合いですよ~」と、まんまと店員さんに乗せられて購入。でも、結局1度も着てない…なんて服があります。

自分の骨格タイプが分かれば、生まれながらに似合わない服に手は出さなくなって、こんな失敗はなくなるんでしょうか。

知っておいて損はない、自分の骨格タイプを簡単に知る方法は!?
[ 2017/03/18 11:11 ] 40代の美容とダイエット | TB(-) | CM(0)
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